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如何纠正膝内扣、x型腿
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在下肢训练中,几乎所有动作都是通过膝关节的弯曲来完成的,在这个过程中,膝盖也会承受很大的压力,并且也会产生很多问题,这其中,膝盖内扣最为普遍,对膝关节的健康以及动作的有效性也有很大的影响,甚至有的人膝盖一直处于内扣状态,最为典型的特征就是“X”形腿,这同样也影响了外在形象。接下来就说说膝盖内扣如何改善。
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