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冈上肌拉伸训练3
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冈上肌是维持肩关节稳定的重要肌肉之一,冈上肌受伤常因轻微的外伤或受凉或单一姿势工作、劳动而诱发以疼痛或功能障碍。当我们肩关节长时间保持一个姿势时,适当的拉伸冈上肌,可以缓解肌肉僵硬,有效的保护我们的肩关节。
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