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抓举训练155kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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膝上下蹲抓175kg。气势如虹 从中小重量到自己的极限重量 动作始终保持一致性 这就是训练到目标 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
170kg宽速拉训练 宽速拉又叫宽拉 熊猫拉 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
每天坚持10分钟,你能坚持几天
小龙的抓举训练 今日状态较好 150kg一气呵成 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举训练中的杠铃线路不贴身问题解决方案 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
68岁大爷的抓举训练 技术娴熟各方面身体状态良好 举重训练让人痴迷 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高拉的动作模式 高拉又叫直腿拉 直体拉 是举重训练的基础动作模式 举重 线上线下 举重训练群有门票加入
高翻箭步挺180kg 技术堪称完美 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
185kg高翻箭步挺 爆发力天赋很好的队员 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
转化率不高的队员 发力速度偏慢 举重的专项成绩转化率和身体结构 红白肌比例 运动神经募集能力都有很大关系 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
直腿抓110kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
190kg半挺2次 强悍的实力令人羡慕 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举做组训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
小龙的膝上下蹲抓训练155kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高杠深蹲做组训练 按照这个肌力水平 专项成绩的转化率已经非常高了 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
89公斤级选手抓举训练160kg 如行云流水 驾轻就熟 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高抓训练 140kg 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
120kg高拉(直腿拉)训练 爆发力水平代表的是肌肉的弹性 弹性越好则越容易在发力时找到把杠铃弹射出去的感觉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
小龙的挺举训练 190kg 近阶段体脂略有下降 能保持这个运动表现实属不易 举重 增肌训练 线上线下 培训 私教
99年73公斤级老将抓举训练 因肩伤停训超过一年 现已恢复到150kg 身材炸裂体脂极低 肌肉量离巅峰期大概还差4kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
解决高翻过程中手臂紧张 提前耸肩个三倍伸展不充分的问题 在高翻训练中穿插分解动作去强化动作模式等肌肉记忆 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高翻箭步挺175kg 热血青年的高翻极限重量 举重 线上线下 私教 举重训练群98门票加入
抓举160kg 心理素质过硬的人无论是在训练还是比赛中都会表现出较高的成功率 举重训练中的心理建设 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练130kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
垫铃宽速拉训练 190kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
垫铃宽速拉训练 垫铃可以让训练者更加专注于爆发力训练 相对于全程 垫铃拉也可以用更大的重量去完成 举重 线上线下 私教
挺举训练190kg 换个角度近距离欣赏 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
高杠深蹲训练 已经有很长时间没能拿这个重量去做组了 最近状态略有回升 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
150kg下蹲抓训练 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
102王志豪垫上抓180kg
抓举训练150kg 动作风格独特 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
深蹲训练如何做好保护 拥有一个超大号的保护者绝对是一个好的选择 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
140kg架上箭步挺训练 从慢镜头去观察动作的细节 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
举重运动员的臀腿训练 要想突破臀腿力量增长的瓶颈 就必须重视辅项的训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举最好成绩170kg 窄硬拉200kg两次力竭 专项转化率较高 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
举重训练中的肘关节失衡 红二头肌和背部训练动作 反握杠铃俯身划船 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
深蹲训练 同等重量看谁蹲的更轻松 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
81公斤级选手抓举160kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
倒立推训练 提高上肢和举重支撑力量 提高实力推成绩的重要辅助项目 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
线下学员的膝上高抓训练 发力速度较前段时间有明显提高 动作也更流畅 了 举重 增肌训练 线下培训 私教