京东 11.11 红包
50岁后坚持锻炼有益健康，但请注意避开这五种运动，或存在风险
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养心绝招！“强健心脏”的特效锻炼法！一分钱不花，早学会早受益
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有这么一个动作，让你眼睛一闭畅睡一夜，沾床入睡到天亮
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怎样让你的头发又黑又亮？85岁奶奶分享的秘诀，快看看
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85岁老人头发乌黑浓密，她说头发乌黑全靠这2招，我学会了特别好
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如果这个方法你能坚持一段时间，不管你是50岁60岁，都会年轻几岁
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气血通，防中风！1个转脚耸肩，全身气血都相通，老来不中风！
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晚上睡不着觉的，每天“握掌”5分钟，倒头就能睡，一觉睡到八点！
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锻炼下半身，过好下半生！2个动作，强补肾气，比跑步强
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不需要运动就可降低血糖？每天四个八拍，有效降低血糖，快收藏
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老花眼，视力模糊？道家功法“柳川鱼”，锻炼眼睛的特效锻炼法
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每天跟着我这样，睡前食指塞耳朵，2分钟睡着了，还补身体！
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103岁老人独特养生方法，真是高手在民间！学会了全家受益！
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每天坚持推腹100下，可以缓解很多问题，睡眠好了，也不便秘了
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85岁老人30年没进过医院，他说身体好全靠1个动作，好处太多
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肚脐有个长寿第一穴，睡前按揉肚脐，睡得香，胃口好，妙用无穷！
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在外瞎跑2小时，还不如在家做这个古老的养生动作，一个字：赞！
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睡前肾气功！睡前就去躺一躺，躺着白赚10年“寿”！
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心脏不好，手上有个“救心丸”，每天梳20下，养心安神，保护心脏
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1个强腿绝活，疏通腿上的六条经络，改善腿脚无力，80岁健步如飞
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锻炼下半身，过好下半生！2个动作，强补肾气，比跑步强
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70岁大叔被腿痛折磨8年，意外获得祖传妙招，终结8年的痛苦
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84岁老人说，想要健康长寿，除了做好这几点，这个动作也要坚持
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85岁老大爷每天必练“颠脚转肩”，身体很少出毛病，年轻秘诀？
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家人都说好的甩手操，每天练习5分钟，疏通淤堵助睡眠，行气活血
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人过40有两补，你补对了，你将长命百岁！这2招越早学会越受益
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阳了之后睡眠不好，教你两招打开睡眠开关，恢复到原来8小时睡眠
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102岁老寿星最爱做的4个动作，并总结养生四句话，学会受用终生
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没事跺跺脚！经常跺脚的人有8大神奇的好处，赶紧做起来
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养肺就是养命！道家养肺功，跟着我做，立马就会有立竿见影？
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1个简单的小动作，专“消灭”内脏脂肪！强化“肝”功能，瘦肚子
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每天这样走一走，锻炼膝关节，自然促睾，男人女人都要多练练
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1套神奇“脚趾操”！改善脑供血，改善睡眠！腿脚灵活越练越年轻
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每天两种蹲姿100个，血糖降的特别快，胜过跑步1小时
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养背就是养命！背部健康人长寿，一个动作，濡养整个脊柱后背
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平时多做这动作，女士男士都受益，使生理功能增强，做完赞！
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瘦身美背的黄金动作，每天50下，人年轻了、背薄了！
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家里有湿气大的，每天1个动作5步走，祛湿排毒，瘦身美颜？