京东 11.11 红包
阳了之后睡眠不好，教你两招打开睡眠开关，恢复到原来8小时睡眠
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手上有个“长寿门”，要时刻牢记口诀“十指通络”，打开长寿门
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有这么一个动作，让你眼睛一闭畅睡一夜，沾床入睡到天亮
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睡前5分钟打开头部“失眠开关”，让你睡到自然醒！
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道家绝活百步通络法，走着就轻松通络，甩掉身体小毛病，身体舒畅
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重回8小时的睡眠，失眠睡不着，一招搞定！每天3分钟，睡得香甜
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养心绝招！“强健心脏”的特效锻炼法！一分钱不花，早学会早受益
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70岁大爷练习道家甩手功30年，现在身体特别硬朗，从来没进过医院
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睡前拍拍头，每天2分钟，提升睡眠质量，让你一觉睡到8点
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小伙由腿软无力，变为走路带风，全靠一招“蹬腿功”，快看看
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心脏不好，手上有个“救心丸”，每天梳20下，养心安神，保护心脏
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每天跟着我这样，睡前食指塞耳朵，2分钟睡着了，还补身体！
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经常踮踮脚，心肺会更好！每天踮脚功60下，强心脏、疏通膀胱经
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传统甩腿法，每天甩一甩，经络不怕堵，拉开膀胱经，人不怕老！
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眼睛上面藏有4个开关，打开了，消除黑眼圈、眼袋，增强视力！
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不痛不痒的富贵包，不要小瞧！每天20下打开堵塞，30天消除富贵包
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有这么一个动作，让你眼睛一闭畅睡一夜，沾床入睡到天亮
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怎样让你的头发又黑又亮？85岁奶奶分享的秘诀，快看看
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晚上睡不着觉的，每天“握掌”5分钟，倒头就能睡，一觉睡到八点！
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90岁老奶奶40年没有过失眠！传授睡眠方法，好睡眠全靠这一招
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睡前一个动作，让身体快速“充电”，在睡眠中提升肾气，睡眠更香
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不需要运动就可降低血糖？每天四个八拍，有效降低血糖，快收藏
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耳朵进虫子怎么办？一招就解决，马上这样做！快看看
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因兴奋焦虑入睡难？每天按压这个位置30秒钟，眼睛立刻产生疲劳？
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每天捏揉脖子5分钟，打开脸部开关，肌肤紧致，气血好，面色更好
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踮脚：温柔的养生动作！每天这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑
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每天抖一抖，活到九十九！抖动5分钟，相当于慢跑3000米，打开堵塞
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1个简单的小动作，专“消灭”内脏脂肪！强化“肝”功能，瘦肚子
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养背就是养命！背部健康人长寿，一个动作，濡养整个脊柱后背
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痰多，百病生！教你1个化痰秒钟，吐痰吐得干净，喉咙清爽！
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60多岁的阿姨从不便秘，他说全靠走路加一个小动作，试着效果不错
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每天再累也要按揉强壮穴，每天5分钟，好处不多说，提议每天做
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脾胃不好，消化差！可以试试企鹅步，抻拉脾经，助消化排宿便
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每天坚持推腹100下，可以缓解很多问题，睡眠好了，也不便秘了
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1分钟打开面部经络，年轻又好看！脸上有斑纹、法令纹都能淡化！
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夏天养生要养心！心脏最喜欢2个动作，供血足，心脏越来越年轻
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10年前还是“病秧子”的阿姨，坚持一个动作10年，身体很健康
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脑供血不足的，打开头上的“龙脉”，每天100下，脑供血充足了
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