V
主页
健身boss老胡周二训练集<22.8.30> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
发布人
抖音短视频 跟着健身boss老胡每晚八点一起健身打卡呀
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
背真的薄了!每天10min减背部赘肉,练出少女背,真的有用!
费教练周二训练赶时间版丨适合熟手丨组间20秒丨背部手臂丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
40min费教练9.6 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.10 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用
80分钟|费教练训练|2024.9.10 周二|背部手臂
健身不光为了追求梦想成就自己,也为了给家人给孩子带去正能量!适合小姐姐们的一套背部训练计划。
空腹练背一首歌
40min费教练9.13 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
庞家门 VS 鹿家门之:助力鸭鸭备赛冲刺背部训练
背可别再厚了,背部宽度训练计划
刘孟易带黑脱背部训练 全是细节能学到不少
健身boss老胡周二训练集<22.9.20>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周二训练集<23.4.11>背部训练+有氧训练+下腹部训练
9月10日背部手臂训练
健身boss老胡周二训练集<22.9.6> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周二训练集<22.11.22>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周二训练集<24.1.9>背部训练+有氧训练+下腹部训练
别再说你没时间!!3min居家练背养体态绝了!
小臂之王拉蒙迪诺大重量背部训练
健身boss老胡周二训练集<22.9.13>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周二训练集<23.10.17>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周二训练集<24.5.7>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周一训练集<22.11.7>胸大肌训练+有氧训练+上腹部训练
这是二哈过去的两年来完整的整个背部训练计划了。大家帮忙监督一下我这兄弟,他说他想上科技了!盯住他,劝住一个是一个🤪
健身boss老胡周二训练集<23.10.10>背部训练+有氧训练+下腹部训练
脸垮就去练背,坚持一段时间,你会看到你背部的变化!
健身boss老胡周二训练集<24.9.10>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周二训练集<22.7.19> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
已瘦45斤,这三个步骤帮我做到背薄年轻!【练背计划】
健身boss老胡周二训练集<22.8.2> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
15天瘦肚子,练出马甲线!平坦小腹绝了!
健身boss老胡周四训练集<22.9.15>肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+上腹部训练
健身boss老胡周一训练集<22.12.5>胸大肌训练+有氧训练+上腹部训练
健身boss老胡周二训练集<22.8.23> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
背部训练——绳索直臂下拉
健身boss老胡周二训练集<23.9.26>背部训练+有氧训练+下腹部训练
背部训练干货 背阔肌动作分享
健身boss老胡周五训练集<22.7.22> 肩部训练+腹部训练
瘦背+瘦肩+瘦手臂!一举三得!两周见效
健身boss老胡周一训练集<23.8.21>胸大肌训练+有氧训练+上腹部训练