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健身boss老胡周二训练集<22.9.20>背部训练+有氧训练+下腹部训练
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抖音短视频 跟着健身boss老胡每晚八点一起健身打卡呀
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健身不光为了追求梦想成就自己,也为了给家人给孩子带去正能量!适合小姐姐们的一套背部训练计划。
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背部训练——颈后高位下拉
拉不明白
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与健美冠军的背部训练
背部训练,三个下拉动作,网友:这样的高组数容量,自然健身受得了?
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