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呼吸,被遗忘的神奇力量
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课程背景: 先天吐纳,胎息居于母体内,以脐腹部丹田呼吸,人类离开母体后,生命以后天吐纳,形成后天呼吸法,以呼吸器官呼吸,为重返自然,用胎儿呼吸法,意守丹田,以达到天地人三才汇聚。 吐纳是一种锻炼特别的呼吸法,能加强“呼吸中枢”的功能,而肺活量能增加10倍以上,可大量吸入氧气和排除二氧化碳,并加强横膈肌和腹肌活动,对腹腔内器官起着节奏性按摩的作用,促进内脏机能活动正常,使红白血球的功能加强,所以练习吐纳会有腹鸣,皮肤红润,血流加快脉搏有力等现象,因儿新陈代谢显著加快,改善食欲,病态消失
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