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跑步对人有伤害吗?当然有你会伤害到同龄人。
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1、跑步速度过快会加重腿部肌肉的负荷2、腿部受凉使腿部受到风寒刺激,使局部肌肉痉挛收缩3、天气炎热,电解质加速流失导致紊乱4.缺钙哈哈
记录我的2024兰州马拉松 兰州马拉松给每一位跑者一个舞台,让我们在自己的赛道上做主角
为什么跑步成了现代社会的主流运动?
崇礼挑战首野的小伙伴敲黑板1.崇礼是有海拔的地方,要熟知自己的吸氧量2. 天气变化多端,强制性装备和应急物品必须带全3. 忽冷忽热情况下提前预防拒绝腿部抽筋发生
跑步有损伤,三个黄金动作你还不练习吗
运动是对生命的释放,跑步是我坚持释放的一种方式
其实每天跑步不是为了证明什么,也不是证明自己能有多坚持,只是觉得尽力去奔跑总比原地踏步好#给运动来亿点多巴胺 #日常vlog #跑步治愈一切 #春夏不躺平计划
春天来了,小白该如何开始跑步呢,快减减肥 春日苦短必须努力追赶
“跑着玩”“玩着跑”有传递到“奔跑的力量”吗
累劈叉了?这是谁的生活写照?
和职业运动员一起跑步是什么体验?有篮球排球800米,校运会纪录,女子破三选手 ,我什么也不是
非专业选手35分钟10km 什么水平呢
今天的马拉松你pb了吗
100km 别跑了,没必要
伏天你们可还跑步?
我的半程马拉松完赛啦 拿捏
【跑前】马拉松是要学习的
破三选手如何积极备战?
北京半程马拉松参赛包都有什么?快来看看
香山超级越野赛半程组女子第一vlog
42km?别逗了,膝盖会笑哭的!
兰州马拉松出签了你中签了吗?你在哪个区? 全程还是半程 有没有溜达完赛的
再也没有比现在更年轻的自己了,想跑就去跑吧叫醒沉睡中的自己,加油跑步人
当代越野跑者消费观,你中招了吗ha
你会用跑步的方式打卡摇滚音乐节吗?
100公里赛道上的那些动人瞬间
用跑步的方式打卡泰山是种什么体验?轻松拿捏
万物皆有裂缝,那是光照进来的地方,去发光、而不是被照亮
青春没有售价,朝台就在脚下
混了一路居然女子18名😆大伤+小病本着领完参赛包就撤,算了打个绷带吃点止痛💊跑个5km混照片吧,算了坚持到cp1吧居然跑上头了,熟悉的感觉回来了,罢了冲线吧
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北京半程马拉松估计雨战看看你还有什么没有准备到位的,祝大家安全完赛,跑一个好成绩
一个人可以跑的很快,一群人可以跑的很快乐
跑步3km包治各种不爽,5km专治各种内伤,10km跑完尽是温柔温柔和善良#爱跑步的女生 #跑步治愈一切 #女性力量 #越野跑
三星赛道竞速系列赛 等你来拍我肩膀
空腹有氧30分钟
跑步减肥心率有氧心率180-岁数无氧220-岁数=最大值
说说你跑马拉松路上的奇葩事