崇礼挑战首野的小伙伴敲黑板1.崇礼是有海拔的地方，要熟知自己的吸氧量2. 天气变化多端，强制性装备和应急物品必须带全3. 忽冷忽热情况下提前预防拒绝腿部抽筋发生
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跑步对人有伤害吗？当然有你会伤害到同龄人。
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崇礼168国际越野赛你报名了吗？准备好了吗？请上车
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崇礼我和我的队友之消失的他
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身份证遗失，坐火车可以在12306申请临时身份证，领物可以申请电子身份证，但是最好还是拿好个人物品，补办怪麻烦的
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【踝关节】脚踝不适，几个简单高效动作帮你改善
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打三天工就能滑两天雪
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不完全统计的经验分享第二集，希望即将对挑战越野的你有一些帮助啦
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6项全面的腿部训练，让腿部肌肉更明显，讲解细致简单易学
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再也不想半夜被痛醒的请点进来！
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其实每天跑步不是为了证明什么，也不是证明自己能有多坚持，只是觉得尽力去奔跑总比原地踏步好#给运动来亿点多巴胺 #日常vlog #跑步治愈一切 #春夏不躺平计划
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马拉松能治好每一个嘴犟的人🤣
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妈妈再也不担心我夏天没雪滑啦~
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小腿剧烈抽筋
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跑步3km包治各种不爽，5km专治各种内伤，10km跑完尽是温柔温柔和善良#爱跑步的女生 #跑步治愈一切 #女性力量 #越野跑
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“仙人之下我无敌 仙人之上一换一”
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今日训练4km爬升379用时37分钟，下坡4km用时20分钟，不慌不造，慢慢来
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2024 最新 CASI 一级滑行标准示范
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跑步有损伤，三个黄金动作你还不练习吗
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汗如雨下和泪如雨下是一样的，因为这世界有个词叫量力而行……
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万物皆有裂缝，那是光照进来的地方，去发光、而不是被照亮
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运动是对生命的释放，跑步是我坚持释放的一种方式
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春天来了 配速再快一点点，腰身就能瘦一点点
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滑雪 可以很便宜
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挑战！巧克力 ？还是真的 ！
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为什么不要用手机指南针 一个测试告诉你
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短短的一生，失去的总有另一种方式归来
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你会用跑步的方式打卡摇滚音乐节吗？
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兰州马拉松看见你们的纸巾老撕了嘛
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旷野之息最爽神庙挑战
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今天终于安排上去年没爽过的雪了
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破三选手如何积极备战？
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兰州马拉松你们来了吗
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户外锻炼腿部
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可以准备进阶刻滑了吗？
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60秒刻滑进阶：后刃行进间双手姿态（上）
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100km 别跑了，没必要
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三星赛道竞速系列赛 等你来拍我肩膀
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非专业选手35分钟10km 什么水平呢
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国服记录118，街头格斗清凉战，吊带女武神登场，差几毫米就不让播了
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和职业运动员一起跑步是什么体验？有篮球排球800米，校运会纪录，女子破三选手 ，我什么也不是