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独处日记(94)提升自律幸福感的5个小方法
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今天是2023年4月7日,天气小雨转晴。 自律的生活让我变得更为井井有条起来,今天想分享一期如何结合自律和休息,提升生活幸福感的小方法: 1.规律运动 每次运动完之后,也都会有今天我也认真活过了的感受 2.保持整洁 我个人感受是整洁和秩序,对自己的运势有很大的影响 3.舒缓音乐 家中留有一定的背景音乐,是一件会让人感到踏实和安全感的事情 4.按时吃饭 一个人生活,我发现最难做到的是在繁忙的时候也按时吃饭 5.适量阅读 读书是一种养分的缓慢吸收,是体系性一种输入,因此更能让人安心和踏实
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