克里斯高燃混剪 | 剑指第四冠
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【精神氮泵】回归本质 你练不大的原因是动作太花里胡哨!
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[4K极清]2021奥赛克里斯多角度自由展示
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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老公的凯格尔运动
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坏了，真让他练出来了
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@狗大团子 好想被这样的大肌肉勒晕
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药水哥近期的刻苦训练，即将登上健美舞台！
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【中英字幕】背阔练不大? 试试查尔斯教你的这个动作
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【中英字幕】健美教父查尔斯教你一些不一样的背部训练方法
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【中英字幕】古希腊雕塑比例! 完美真空腹! 弗兰克赞恩的私人健身房 ft.微笑王子萨迪克
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【中英字幕】黑天鹅安斯利的背部+肩部训练
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【中英字幕】安斯利肩部训练➕最新状态|备战奥赛
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不要偷懒好好练你的腹肌
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几个适合练整个二头的动作
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【合集】菲尔西斯近期训练片段合集
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【中英字幕】C宝克里斯的肩部训练日|状态更新
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【中字】全英国最好的铁馆? | Ft.Nathan De Asha
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不同握法训练不同肌肉
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【精神氮泵】刚踏入健身房 他的臂围只有多少来着? 祖师爷罗尼库尔曼高燃剪辑
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【中英字幕】瑞安特里非赛季的胸肩三头分化训练
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荷兰巨兽罗利温克拉2018阿诺德个人展示
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人老肌肉不老
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【中英字幕】微笑王子萨迪克的大容量练肩日
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练整个手臂的动作
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【中字】来了🏋🏼 C宝儿久违的全程肩训
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【中字】史上最牛逼! 撸铁起居一应俱全的一站式家庭健身房
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友友们 这个算猪🐷还是算熊🐻
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居家练三头的一些动作
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强化比目鱼肌脚踝力量训练
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【中英字幕】古典造型王|黑豹特伦斯鲁芬的非赛季全天饮食
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【中文字幕】C宝克里斯的手臂训练➕超市购物
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不同的俯卧撑锻炼的目标不同
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【中文字幕】C宝克里斯奥赛前一周半的全天饮食
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色是少年第一关
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【中英字幕】微笑王子萨迪克的10000大卡备赛饮食挑战
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【中英字幕】对称之王安德鲁弗格森3819大卡的日常饮食
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【中英字幕】C宝克里斯的全天赛季饮食|备战奥赛
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当父亲带着儿子走进健身房，他们的蜕变之旅也就开始了#健身 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身蜕变 #健身小剧场
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练