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误区解读:吃花生不能养胃!
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有很多人说早上空腹吃花生米可以达到中和胃酸的目的,会减轻反酸、胃酸等症状,这个说法科学吗?花生等坚果类食物营养成分很高,含有丰富的矿物质、维生素等,从中医角度来看,具有健胃、润肠、养神等功效,适量的吃对胃确实有好处,但想靠吃花生米达到保护胃黏膜甚至养胃的目的,是不可取的,坚果类食物可以榨出油,吃多了不容易消化,加重胃蠕动的负担,会腹胀,而且很多坚果零食都是调味过的,吃多了对身体不好。我是丁金芳,关注我,了解更多消化知识!
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