举轻日常【001】
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如何避免高翻艹杆？试试发力点“蹬+翻”组合拳
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【4K】郭姐姐的一次赛前训练（深蹲190KG，宽提拉115KG）
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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【4K】石智勇复出首战，抓举全场记录
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【4K】田涛2023年世锦赛翻挺、深蹲训练
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[4K]田涛2023亚锦赛抓挺全场纪录
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李大银（89kg）丨抓举180kg（第一），挺举216kg（第二）丨2023亚锦赛
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翻挺热身练习丨国外举重教学
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【4K丨机翻中字】W丨H关于2023举重世锦赛见闻丨pt4
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【Maggieyo】健身up-健了身还得穿比基尼！
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不蹬腿的抓举支撑(下潜支撑)
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2024.09.02 训练
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【4K丨机翻中字】钓鱼佬田涛的故事
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课前翻一翻
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田涛(89kg)丨抓举165kg（第三），挺举222kg（第一）丨2023亚锦赛
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70kg膝上的下蹲翻，站起来！
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【4K丨2023举重世锦赛男子102KG丨机翻中字】刘焕华三把挺举实录（224KG）
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深蹲鞋推荐
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爱抓举但很难
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石智勇2021年亚锦赛，翻挺从热身到上场，20-194kg
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找好技术感觉，做好容量厚度
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李雯雯（87+）丨抓举140kg，挺举175kg丨2023亚锦赛
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20230520全力游戏中山站（第一梯队）
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【超清丨机翻】日本最好的高中举重运动员
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抓举课Day3
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【4K丨机翻中字】W丨H关于2023举重世锦赛训练见闻丨pt3
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中国力量丨李大银抓举180kg，田涛挺举222kg丨2023亚锦赛
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今天不管是挺还是抓，支撑都跟不上，我的天呐
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一次正常的、还凑合的训练
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人都练麻了
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【4K机翻】这个男人（刘焕华）是如何拯救中国举重队的
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静止 人形 高达
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垫铃膝上高抓+宽速拉+炮筒借力推
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廖桂芳(71kg)丨抓举120kg，打破Toma119kg抓举世界纪录丨2023亚锦赛抓举金牌
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【抓举】抓举、热身混剪
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丝滑高翻挺举？ 好像生疏了 CrossFit
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康复师要裸腰硬拉160公斤，他能拉起来吗？？？
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吗喽举重
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职业运动员第一次去商健
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抓举极限105KG起不来我就死！干！没起来！