京东 11.11 红包
翻挺热身练习丨国外举重教学
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如何避免高翻艹杆？试试发力点“蹬+翻”组合拳
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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【4K】郭姐姐的一次赛前训练（深蹲190KG，宽提拉115KG）
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石智勇2021年亚锦赛，翻挺从热身到上场，20-194kg
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[4K]田涛2023亚锦赛抓挺全场纪录
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【4K丨2023举重世锦赛女子49KG丨机翻中字】蒋惠花大战侯志慧
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裴鑫依丨挺举133kg丨2023亚锦赛挺举金牌
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【4K丨机翻中字】W丨H关于2023举重世锦赛训练见闻丨pt3
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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【4K】2023年举重世锦赛国家队训练记录（田涛、李大银、石智勇、裴鑫依、李雯雯、梁小梅）
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李雯雯（87+）丨抓举140kg，挺举175kg丨2023亚锦赛
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【4K】石智勇复出首战，抓举全场记录
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一节高翻课
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李大银（89kg）丨抓举180kg（第一），挺举216kg（第二）丨2023亚锦赛
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日本高中女子（55kg）挺举记录103kg
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【4K丨机翻中字】W丨H关于2023举重世锦赛见闻丨pt4
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【4K丨机翻中字】W丨H关于2023举重世锦赛见闻丨pt5
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田涛(89kg)丨抓举165kg（第三），挺举222kg（第一）丨2023亚锦赛
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80kg拉一下
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【XIANGXHB】最新视频来袭，快来看看吧！
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铃木梨罗（49KG）の日常举重训练
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课前翻一翻
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一节高翻课（架子）
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“健身房扫地僧”的风还是刮到了bilibili！
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【4K】田涛2023年世锦赛翻挺、深蹲训练
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[4K丨机翻中字]W丨H关于2023举重世锦赛训练见闻
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举重技术流解析：第二集，我这些年从用腰到用腿的对比
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【4K机翻】这个男人（刘焕华）是如何拯救中国举重队的
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技术跟不上力量
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挺举突破100kg，今天手机不小心摔坏了，但是很开心
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【4K丨机翻中字】W丨H关于2023举重世锦赛见闻丨pt6
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不会高翻了？
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硬拉290磅 又不小心pr了 高翻挺举 285没录到 （二头痛也不影响） 下次300 crossfit
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首次尝试，失败
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举轻日常【001】
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【4K丨2023举重世锦赛男子102KG丨机翻中字】刘焕华三把挺举实录（224KG）
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【4K丨机翻中字】钓鱼佬田涛的故事
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抓举课Day1
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翻挺64kg 啦！
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举重训练