恢复训练第五天，状态越来越好
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徒弟小皓突飞猛进一个月从11.30到10.93直接把我拿捏，后程能力太差了继续恢复！ #100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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同场竞技比拼30米
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受伤40多天没动了，恢复训练来个起跑
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学生挑衅教练，不穿钉鞋能不能拿捏？
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不会服输30岁前重返巅峰
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训练完一定要做好拉伸，艾特你的伙伴一起来学习
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当学生挑衅教练时
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比赛遇大雨天气参赛选手只到了两个，当时我就想退赛怕受伤，直接准备晚上的60米，检录时想了想来都来了 必须跑 拿出该有的态度一定要完赛！
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分析一下比科lei快在哪里
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状态很好本想跑个好成绩，途中跑因一只家雀乱了节奏 担心踩到差点没崴脚 真是太寸了！
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积极治疗早日重返赛场，再也不要受伤了
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训练前激活练习，提高训练状态避免受伤！
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高二徒弟一百米能不能再次突破
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风静了雨停了，徒弟眼镜又行了！两个非常优秀的弟子继续努力冲一级！ #100米 #田径 #田径沧州一哥训练队
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送髋，腾空，收腿！#立定三级跳你最好成绩多少？#体育生
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不知道我现在还能不能达二级😎 #田径短跑 #田径沧州一哥训练队
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挑战400米 看我现在能跑多少秒
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天气回暖 仿佛开春，把最好的状态投入到训练！
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百米决赛又是同样成绩，以赛代练 每次都输在后程，需继续努力！感谢大家支持 #100米 #田径 #比赛现场
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精益求精！一晚上学习交流到凌晨3点多，受益匪浅！无论在任何时候，只要是来灵感了，就会去练一下！希望跑感会越来越好！一起加油！#短跑技术 #起跑 #田径运动员
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恢复备战，状态非常OK！ #100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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恢复训练，状态逐渐好转！携手弟子 共同努力！
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就是这个状态，保持住
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你所坚持的，总有一天会反过来拥抱你！暑训收获最大的提升！#100米 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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一路走来，无所畏惧！你今年的目标完成了吗 #田径 #田径沧州一哥训练队
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你的未来是什么样的，取决你现在的努力 #100米 #田径沧州一哥训练队
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每天带队员们训练实在没时间自己练，后天比赛只能今天一天备战！相信自己！#田径 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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实在没时间训练，只能提前一天备战比赛，志在一搏！ #短跑 #田径运动员
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赛前激发一下状态
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专业宠粉十三年！你们的支持是我最大的动力源泉！ #体育生 #田径运动员
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雨中之战状态整体还算不错，身体发凉跑的还是有些紧，积累经验下次干公开组！
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教练上阵 激发一波训练状态
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很荣幸和各位省冠大佬同场竞技，不论年龄继续坚持自己的专项 #100米决赛 #山东省大众田径公开赛 #田径沧州一哥训练队
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田径场从不缺天赋异禀的人，努力才是唯一的入场券，拼命才能出线 #田径短跑 #100米 #田径沧州一哥训练队
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挑战重回百米一级！艾特你的伙伴一起来学习
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阻力起跑练习+阻力高抬腿练习分享给大家，艾特你队友练起来 #田径训练 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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和我双胞胎弟子干百米，小皓后程能力又提高了，师徒携手共进步！ #100米 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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受伤50天没训练第一场比赛来看我百米成绩还能跑多少！
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艾特出你将要超越的队友 #起跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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当你停下来休息的时候，别忘了别人还在奔跑！