闪躲拳分解动作教学#拳击与格斗 #一起强身健体 #格斗健身 #拳击🥊
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嚣张又潇洒的打法，拳击原来还可以这么玩！
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拳击下半身训练#一起强身健体 #功能性训练 #格斗健身
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组合拳分解动作练习#一起强身健体 #格斗健身 #拳击训练
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ABS和核心训练#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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泰拳膝盖淘汰赛
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组合拳分解动作练习#新手格斗动作教学
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格斗比赛踢小腿练习#拳击🥊 #拳击与格斗 #格斗健身 #一招制敌
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打不过？那就练欺骗拳试试#拳击🥊 #格斗健身 #近身搏斗 #实用拳法
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格斗防卫反击细节练习#拳击训练 #一起强身健体 #实用拳法
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健身新手和健身达人不一样的ABS腹肌训练方法对比，跟着一起练起来吧！#我的健身日记
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俯卧撑，两手之间的宽度不同锻炼的肌肉也就不同#俯卧撑打卡 #一起强身健体 #努力训练热爱生活
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练肩时间到#一起强身健体 #功能性训练 #手臂力量
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比赛ko名场面#格斗世界
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这个锁几乎无解#这技术没谁了 #格斗健身 #拳击格斗
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“石头之手”伤害力爆表#拳击与格斗 #格斗世界 #新手格斗动作教学
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拳击比赛肘击的艺术
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自己眼里的空击和朋友眼里的空击
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推式健美操，做三组，每组之间休息60-90秒#一起强身健体 #健身氮泵 #健美操
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比赛中最疯狂的手臂杆#格斗世界 #近身搏斗 #拳击与格斗
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和小孩哥一起练拳吧，他有点小酷艾
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5秒摔跤5秒MMA
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肱二头肌训练
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你还会觉得没有健身的条件吗？一起试试这些练胳膊练腿的方法吧，健身器材可以就地取材#健身氮泵 #一起强身健体 #自律坚持
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成为漫画里的人物，动作无敌#一起强身健体 #100个健身的理由 #你不知道的健身房招式
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绝对身高差下来自小个子的碾压现场
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用壶铃只需三步就可以很好的锻炼肱二头肌💪#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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练拳要先克服恐惧#拳击🥊 #零基础学格斗 #拳击与格斗
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五个步骤教会你正确的跳绳动作，学起来吧！#一起强身健体 #运动停不下来 #自律坚持
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小鹰的抗击打能力属实牛，没有对比就没有伤害
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打嬴我算你本事
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15岁，即将是下一个mma冠军
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和我一起学习影子拳击，只要五个步骤就可以轻松学会
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姜还是老的辣，这个车是不是小日子造的？#一起强身健体 #手臂力量 #真正的技术
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