格斗防卫反击细节练习#拳击训练 #一起强身健体 #实用拳法
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泰拳膝盖淘汰赛
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打不过？那就练欺骗拳试试#拳击🥊 #格斗健身 #近身搏斗 #实用拳法
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嚣张又潇洒的打法，拳击原来还可以这么玩！
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闪躲拳分解动作教学#拳击与格斗 #一起强身健体 #格斗健身 #拳击🥊
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组合拳分解动作练习#一起强身健体 #格斗健身 #拳击训练
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ABS和核心训练#一起强身健体 #自律坚持 #健身氮泵
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拳击训练技巧
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永远不要不尊重真正的男人
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这个背后旋转抱摔太酷了，详细分解动作，一起学起来吧#近身搏斗 #巴西柔术 #格斗防身 #一招制敌 #拳击与格斗
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健身新手和健身达人不一样的ABS腹肌训练方法对比，跟着一起练起来吧！#我的健身日记
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肱二头肌训练
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今天教你后空翻#一起强身健体 #运动停不下来 #基本功练习
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练肩时间到#一起强身健体 #努力训练热爱生活 #自律坚持
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拳击训练—肘击
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想拥有快速有力的勾拳吗？简单的三个器械，和我一起练起来吧！#一起强身健体 #自律坚持 #实用拳法
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今天教你龙卷风🌪️踢#拳击训练 #实用拳法 #一起强身健体
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绝对身高差下来自小个子的碾压现场
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泰森组合拳分解练习
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拳击训练，用心去看去学，五个动作教会你，加油，你也可以的。#拳击训练[话题]# #我的健身日记[话题]# #健身格斗[话题]#
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格斗也要节奏感#拳击与格斗 #格斗健身 #拳击🥊
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打拳🥊时间到#拳击训练 #格斗健身 #实用拳法
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力度刚刚好，懵逼不伤脑！
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5秒摔跤5秒MMA
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强大的核心力是可以对抗地心引力的
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和我一起剖析比赛细节#拳击与格斗 #职业拳手 #格斗世界
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上勾拳直接ko，完美复制#拳击🥊 #格斗健身 #拳击残暴ko集锦
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关键时候可以救命的防身术，和我一起学起来吧！#我的健身日记 #防身 #格斗防身术详细教学
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当你看强尼沃克打架时不要眨眼#近身搏斗 #格斗世界 #综合格斗
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二头肌💪训练#一起强身健体 #自律坚持 #手臂力量
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肩膀训练，每组之间休息90秒#一起强身健体 #我的健身日记 #手臂力量