V
主页
【自用】15分钟哑铃练背
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
郑老师:健身房臀部训练
周五看肩,魅力无边!
每天夹 100 下会怎么样?
真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条毛巾,一起打卡这五个动作就够了
健身|衣服一脱 肩膀炸了(32s)
旺夫男娘讲身材
花滑运动员三个动作轻松瘦腿,来一起跟练叭!
胸部脂肪堆积下垂如何解决?
我在马尔代夫
【北北baby啊】最新视频上线,求关注!
【自用】25分钟哑铃负重紧实臀肌+核心力量训练
搖搖晃晃甩甩~好離譜,大彎刀感覺能把人拍死
我看谁不练!
明明是同一个人,怎么瘦下来差距这么大?!
训练不嗨何时嗨
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
【自用】15分钟站立哑铃紧致手臂线条训练
5分钟家庭侧腹锻炼,快速消除腰间脂肪,改变腰粗
【自用】15分钟站立哑铃负重手臂塑形+核心力量训练|居家上肢力量练习
定制举牌跪姿
【克里斯健身】每天5分钟倒立训练
【自用】6分钟必练腹部核心训练
【自用】15分钟小哑铃负重 站立手臂塑形训练
感觉越来越Q弹了
【自用】35分钟哑铃负重全身力量塑形训练 注意离心控制
【自用】45分钟低冲击代谢有氧+力量+ 腹肌训练
练肩,哑铃反向飞鸟如何减少斜方肌代偿
【自用】20分钟哑铃负重全身力量 HIIT训练
【自用】1小时高强度哑铃上半身+负重AMRAP模式全身塑形训练
【自用】5分钟剧烈腹肌训练快速腹肌挑战 无器械
不想跑步就在家流氓跳,瘦的都是内脏脂肪,每天200下,真的瘦了
【自用】25分钟无跳跃拳击全身有氧塑形训练
#簿肌#青筋#腹肌#美式#手臂
【自用】25分钟次冲击站立有氧全身训练
15分钟 开胸开肩|后弯基础练习 矫正体态 提升气质 畅通胸腔 缓解胸闷气短
【自用】20分钟哑铃负重背部&臀部塑形训练|力量超级组训练
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
坐着就能练出漫画腿,只需要三招就搞定
健身|让infp女孩 变身 自信阿姨!
【自用】40分钟哑铃负重全身力量训练