不想跑步就在家流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
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坚持了40天的踮脚换腿，变成易瘦体质，瘦内脏脂肪，掉秤12斤
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每天100个波比跳两个月对比！
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在家流氓步胜过户外慢跑步，大肚子没了，减的都是内脏脂肪
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腰痛最喜欢这个姿势
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外国大叔每天做1000个开合跳，坚持了60天，看他身材变化
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波比跳一个月对比
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内脏脂肪其实比皮下脂肪要容易减的多
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不想跑步就在家颠步摆手，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，开心
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减肥，超慢跑有用吗？
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我不跑不跳，每天一分钟，把肚子瘦了，你也来吧
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坚持了一个月的后踢腿，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪，肚子很平
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不想跑步就在家小碎步，瘦的都是内脏脂肪，每天200下
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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每天500波比跳一个月可以瘦多少
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