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中国式摔跤倒臂崴的练习方式
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摔跤
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功能性训练
木村锁的防身技巧
被抱住后腰如何反摔
你不拼一把,永远不知道自己有多优秀!
一拳眼珠被打爆
上步踢
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如何防抱腿你们知道吗?
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小腿和上肢力量练习
中国式摔跤接腿摔的练习方式
这就叫压迫感
功夫没练好,回去练好了再来吧!
中国式摔跤 插闪
镜头恐惧症
老肌肉,真没那么好掉哦~这么久不练上肢,还有点小存货!
摔跤?这不是我的强项吗?
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中国式摔跤 耙子
手捌的分解动作和动作细节看一眼就会
这些腿法你都知道吗?
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中国式摔跤 四步手捌
空腹练背一首歌
运动员训练
巴西柔术 美式肩锁
准备减重打比赛
中国式摔跤你知道哪一个动作?
是的,这两年彻底爱上了拳击!和职业拳手们一起训练了大半年,要变得更强大。
这次还敢来?
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中国式摔跤 单手踹
今天练练大棒子