一学即会的调整步频方法，提高跑步速度
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“明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？ 因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”
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半马比赛能把鞋跑碎了？我不李姐啊……难道说当时花1600买到了假货？可是之前跑都很好没问题啊……一共才跑了220公里，哭哭，谁能告诉我这是咋回事