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京东 11.11 红包
这两个月没白练,引体**个!目标达成,哈哈!#引体向上
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三个动作练爆核心!#健身
15分钟全身伸展练习
爆发力训练,快速伸缩复合训练,下肢02【双腿踢臀跳】
今天的训练好像少了点什么
少儿体适能-私教课实录
好好锻炼,多领几年退休金。。。
六个核心激活动作,改善腰部不适,初学者适用
检验一下最近的训练效果。不好好健身系列#健身
徒手训练大全(臀部)
今日份训练:炮筒训练
恢复训练#攀爬 #引体
爆发力,快速伸缩复合训练,上肢07多次跳跃+下抛球
一定要试试的健身动作,腮帮子都吹肿了!
牛老师自研课程【HTC】核心训练04
54种壶铃练核心的动作(下)
【肌丝滑行】了解我们的肌肉如何收缩
让瑜伽老师把我“嘚嘚”出来了,提示口令很重要,但也不用不停的说吧。。。
先从腹式呼吸开始你的健身之路吧
这算死肌肉吗
体重155公斤单手引体做组!畜牲啊
出差一周后的恢复训练,先从下肢开始,尽力了,尽力了。。。#健身#蹲腿
传说中的豪溜根!半跪位垂直推拉!
:你不懂真正的引体……@烨岚@宋昱欣
肩关节灵活性训练(下)
麦芽的健身日常07#少儿体能训练 #运动女孩 #健身日常
BODY JAM 103 Part2浅跳,忽略我跳错的踢腿[捂脸]
丁冰洁教授:营养膳食在减重中的作用-2021年中国肥胖大会
爆发力训练,快速伸缩复合训练,上肢07-快速跳远
核心训练-08【HTC】3分50秒
家庭亲子训练
快速伸缩复合训练-爆发力-下肢23侧向跨跃跳
新冠康复训练05瑜伽拜日式【第二周RPE2-3】#阳康#阳康训练 #健身
徒手训练大全(肩膀)
肌力周期训练,下肢训练,87%1RM4×3
增肌训练9月第一周02上肢#健身
三个动作提高核心力量#健身 #核心力量训练
41种壶铃训练#壶铃 #健身
爆发力训练,快速伸缩复合训练,核心02-杠铃扭转
最近店里的学习氛围不错
非常实用的动态热身