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【上原亚衣】反正在家的话一定要瘦下来❤准备健身球汗流浃背的躯干训练
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无法保持一直的巅峰状态!!因为这是训练体系决定的肌肉类型,鱼和熊掌不可兼得。虽然耐力和爆发就是无法同时顶尖,但是可以做到都中上游。
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