京东 11.11 红包
2022.12.11跳绳74分钟12390个，绊绳2次！
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2022.12.4跳绳40分钟6580个，无绊绳，穿着黑丝跳绳纵享丝滑！
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好长时间没跳绳了，坚持了11分钟，草草结束！
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2022.11.27跳绳70分钟11500个，绊绳3次，视频有点长！
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2022.12.7跳绳35分钟5800个！
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2024.6.27跳绳14分钟
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2022.9.9跳绳22分钟3300个
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2022.11.25跳绳5300个
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2022年1月跳绳第15天，放假前最后一跳，回家过年了
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2022.12.13跳绳30分钟（无绊绳）5100个
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2022.11.17跳绳25分钟4000个
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2021年12月跳绳第11天！
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2022.9.15跳绳24分钟3700个
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2022.10.19跳绳25分30秒，绊脚2次！
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2022年1月跳绳第11天，40分钟跳6400个
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今日弹力棒训练25分钟！
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2022年2月跳绳第2天，坚持不懈！
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2022.12.3晨跑结束放松跳绳
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2023.1.2跳绳38分钟6060个，跳到最后光线太暗了！
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2023.9.20跳绳25分钟4000个，绊绳2次
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2022年2月跳绳第1天，年过完了，又胖了几斤，得好好减了！！
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2022.12.9跑步10公里，跳绳42分钟7000个！
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2024.1.5室内跳绳20分钟3000个，多日未跳，跳的很乱，多次绊绳。
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2022年2月跳绳第3天，跳绳5700个
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2022.9.12跳绳35分钟5200个
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2022.11.18跳绳13分钟2000个
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2022年1月跳绳第13天，下班后跳一跳！
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2022.11.22跳绳打卡15分钟！
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2022年3月跳绳第2天，25min连跳4000个
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2023.9.23跳绳16分钟2600个，王（心凌）姐的快歌适合跳绳。
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2022.7.29.跳绳打卡，15分钟连跳2200个
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2021年11月跳绳第三卡 ，背景音乐《Victory》
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2022.12.17跑步10公里，加油！
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2024.1.7午后户外跳绳30分钟4700个，依然没状态！
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跑步结束时间尚早，跳绳21分钟无绊绳，一镜到底.
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2022.12.4跑步15.7公里，跳绳40分钟6580个
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2022年3月跳绳第3天，10公里跑步后跳一会儿！
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2022.11.15战绳训练
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2023.10.11跳绳40分钟6400个！
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2022年1月跳绳第7天，16分钟连跳2545个
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2022年1月跳绳第17天，今天除夕了！