V
主页
《练后只喝一勺蛋白粉真没啥太大用》不光增肌,减脂更要吃练后餐,很多哥们儿认为减脂吃快碳就会变胖,减脂看的是总摄入量,而不是食物本身。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
训练后,第一时间塞进嘴里的,是碳水而不是蛋白粉;增肌减脂都是。
增肌粉: 最傻瓜的健身补品
普通人健身从一月到十二月的变化
先增肌or先减脂 I 找准你的类型,少走弯路
如何判断自己健身要不要喝蛋白粉
不知道买哪种蛋白粉?看完你就明白了
想减脂先把有氧停了,纯属为了吸引韭菜
【增肌血泪史】瘦子如何科学增肌,少走弯路!
什么是“快碳”“慢碳”——运动前后这样吃,增肌减脂嘎嘎快!
蛋白粉-你真的会冲吗?
说说蛋白粉
关于蛋白粉,你想知道的,都在这了
减脂人眼中狂吃不胖的食物,想吃就吃千万不要委屈自己
当新手第一次喝蛋白粉
夏季的完美练后快碳
蛋白粉为什么伤身体,你应该知道的事
新手增肌避雷指南~
【卓叔】瘦子增重怎么吃,吃多少?【增重科普07】
💪🏻B站版《健身新手的训练完全手册》™
如何摇粉
你并不难看,你只是在增肌而已
练后餐怎么吃? 我来打个样!
新手增肌或者减脂具体应该怎么练?
减肥到底要不喝蛋白粉
什么时候喝蛋白粉最好?【4篇科学研究】【科学解析】
不同体型的瘦子,分别应该怎么增重?【卓叔】
不吃蛋白粉健身三年会怎么样?
【健身补剂】这可能是史上最全的蛋白粉分享——20个你必须要知道的蛋白粉知识
推荐几款蛋白粉
【增肌饮食】简单易懂的练后餐搭配思路,让增肌事半功倍!
瘦子健身选蛋白粉还是增肌粉?别花冤枉钱!
减肥要不要喝蛋白粉
每天轻松添加100克蛋白质的食物
别人喝蛋白粉,你自己躺被窝里制作蛋白粉,你这样怎么荔枝!
蒋劲夫分享减脂经验:一定要坚持,练后餐的摄入很重要!
蛋白粉,能用热水冲吗?
米糊增肌有用吗
练后先吃碳水还是蛋白粉?
新手健身的训练顺序
增肌和减脂怎么吃