你并不难看，你只是在增肌而已
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“神不会降下你承受不了的苦难”
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克里斯站在山峰上好像一个泰山
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新手健身三个月
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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减脂不就是为了这一刻吗？
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面具之下 可以是你我
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个子高，外胚型，骨架小，手腕细都不是借口，大卫莱德告诉你，一样可以练得很好看！
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“看到我的眼睛了吗”
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想要肩宽就投胎，想要肩厚干就完了
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有点像圣人遗体
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穿衣显瘦，脱衣更瘦
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脂包肌是真显大
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太干了
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吃了雪媚大帝而已#健身 #减脂 #放纵餐
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太可惜了，阻挡的了别人，阻挡不了我
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成功没有捷径，汗水才能缔造！
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好多人不信我侧平举只用10Kg
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臂围30了，穿短袖不自卑了
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63kg-90kg的变化
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健身两年半，我好像变成了自己想要的样子～
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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宽背的作用是什么？
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想她就多练
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肩宽腰窄男人最好的医美
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“当我练不动的时候 但想起我的理想型是...”
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高二虚仔单手弯举30kg
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健身带我青云志，我还自己腱子肉
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放下手机 给我滚去训练！#精神氮泵
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力与美
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10年健身，一无所有，白练了
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亚裔少年狂暴增肌之旅 成长没有捷径
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练后吃快碳，肌肉乱长啊兄弟们
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90天减脂历程!
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捡脂第一天，肌肉拉丝
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17岁能练成什么样？
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身高170cm，体重76kg，花了大概一年半的时间练成了脂包肌，准备开始减脂记录一下
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像不像健身一年的你
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典型的打网球身材
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背全练后束上去了…
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。