V
主页
京东 11.11 红包
今天又是臀腿训练呢!
发布人
辣妹健身系列属于空间物理转化工作,仅是一项动作展示 并无其他想法 当然你有想看的model可以跟我讲 或者投稿,让我们健身爱好者一起点评-.-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
铁板桥为什么能增强“坤”实力?骨灰级锻炼者告诉你实话!
健身日常-背部训练
这腿练的太猛,康复师都很难按下去
户外拉伸
健身日常--背部训练
【晨练打卡】陈式太极扇二十四式全套练习(附扇谱字幕)
30 分钟腿部日力量训练
新手为什么要腿呢?一个视频告诉你,练腿的好处!!!
30分钟臀肌+腹肌训练(搭配有氧)
核心床Reformer|臀腿训练
中医建议: 秋天养头发
适合长期使用的一套臀腿训练组合,受伤风险小,动作收益高
如何利用云梯进行有效健身
正骨按摩~垫那么厚的垫还能有效果吗?
中医: 早起比熬夜更可怕
四十式杨式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示完整版,带李德印口令40式拳谱字幕
费教练健身丨2024.10.19丨周六丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
臀桥也是练腹的方式之一吧。
【纯干货教学】俯身飞鸟,教你打造完美肩后束
训练状态好差
一个动作让你告别含胸驼背,打造完美3D肩,【绳索面拉动作保姆级教学】
手臂训练之“碎颅者”练三头,杠铃仰卧臂屈伸
[肩部训练]新手肩部动作教学,前平举简单易学
每天40分钟《有氧拳击》(连续1725天)
27裸辞回家,潮汕男孩健身美食Vlog
肌肉男臀腿训练1, 20241009
30 分钟 🔥 腿部 + 臀部燃烧 🔥 迷你弹力带锻炼 在家锻炼臀部
冷门但很经典的背部训练动作,哑铃直臂上拉[新手健身教学]
【Heather Robertson】30分钟「哑铃负重」臀大肌/臀中肌/腿肌 下肢力量塑形&增肌训练
【塑形】15分钟臀腿训练,提升臀线,丰盈臀肌,紧致大腿
一分钟教会你掌握杠铃推胸
6大核心训练,强化你的核心
一个绝对有效的减肥方法,效果是肯定有的。就是怕很多人坚持不下来。我的很多粉丝尝试过,但是其中大部分坚持不下来。
赶走起床困难,舒展身心快速开启新一天,让每一天充满正能量
零点普拉提 普拉提床 核心床 臀腿训练 自用
蜥蜴人居家日常
引体向上
完全肌肉爸爸啊
126斤保持腹肌努力长圆润大臀的一天吃练
健身房的那些事儿