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京东 11.11 红包
古法升阳功,越练越轻松。#古法养生 #跟练古法养生操 #居家锻炼 道家养生#武当吴黎明#道系青年
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古法颈椎操,低头族手机党练起来,跟肩颈不适说拜拜。#颈椎锻炼操 #居家锻炼 #道家养生#小动作大作用
所谓的开龙脊,就是通过各种伸,展,拔,拉,转动作,使脊柱及其周围的经脉得以疏通,从而达到强身健体的作用。#开龙脊挑战 #道家养生 #经络疏通
练习三天全是酸痛,三天后乳酸分解全身。自然呼吸即可。#居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生#古法健身
道家弹抖功.相信自己.认可自己.挖掘自己.把体内的能量充分的激发出来。#道家养生 #古法养生 #居家锻炼 #道系青年
古法锻炼,疏通全身。#古法健身 #疏通经络 #道家养生
想要保护关节,经常练这三个动作。#道家养生 #关节疼痛 #居家锻炼
啤谓不好?来,跟着我一起调理,太极抱球,气息归元,调理啤谓。每天早晚坚持练习50/60次。一段时间之后看效果。##居家锻炼 #道家养生 #脾胃调理
一组疏通五藏的功法,来,跟着我练,每天坚持练习三组,全身轻轻松松。#经络疏通 #穴位养生 #一起来锻炼
22岁小姑娘,手淫5年,每天3~4次,肾都玩废了!!
一个西瓜分两半,太极抱球柔性练习,静心养神手脚腰胯结合运动。#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
古法健身| 20分钟排湿操,一起来气血汹涌
同学们要的蹲马步视频虽迟但到了。拍的不好,将就看一下吧。#马步 #小小心意轻松拿捏 #道家养生
每天早上起床来一套,一天都活蹦又乱跳。#居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
经常有人问我怎么开胯,今天它来了#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
推广版八段锦跟练,12分钟完整版带呼吸。
不逼自己一把,又怎么知道自己能不能坚持下来。加油!#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
八卦掌动作燕子抄水,拉伸身体大金,练完之后全身轻松,不信你就试试看。#居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸不能停
倪海厦:揉肚子——强脾最简单有效的方法!(学会方向很重要)
净化心灵,疏月干解郁,跟着我一起伸懒腰拉懒筋。#居家锻炼 #疏肝解郁 #小动作大作用
早晚坚持练习,各做30个,坚持就有收获。#居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
大雁式呼吸练习,每天三分钟提高肺活量。#居家锻炼 #道家养生 #传统养生功法
要椎不好?劲椎不好?来,跟着我练,每天早晚十分钟,让你越练越轻松。#小动作大作用 #居家锻炼 #中华武术博大精深
【五禽戏】南飞雁 | 健身百次轻如燕
倪海厦:男子不锻炼,而能精力旺盛,日御十女
张至顺:道家养生五句话,最好能背下来
居家锻炼小功法,一招让你的肩肩背背舒服通畅。每天转一转,拧一拧。#居家锻炼 #肩颈背锻炼方法 #小动作大作用
古法十四脉,气之海,每天按摩三分钟。#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
长寿功(全站唯一高清修复版)
拉伸上身动作,每天坚持做两组/一组50次#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
中式健身操太牛了,改变肩颈腰背不适,慢慢练不能急。#古法健身 #居家锻炼 #强身健体
猛男们,操练起来,每天坚持三分钟,强过任何补品,赶紧转发收藏给你们的男朋友和老公看吧!
民间古法·铁牛耕地,你是什么牛?强壮腰身,疏通经络,每天练一练,身体年轻强壮 活力四射。#强身健体 #居家锻炼 #小动作大作用
歇步坐盘,每天左右锻炼20次,全身灵活轻松一整天
倪海厦:癌症病人吃这些 渴死饿死癌细胞
经常不运动的道友每天早晚坚持50/60次,一段时间看效果。#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
你的日积月累,早晚会成为别人的望尘莫及。#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #运动贵在坚持 #存钱不如存健康
户外道具有限,经常久坐,伏案工作的友友门,坐着试一试,效果更加哦!#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
腰胯不灵活,来跟我练。#腰胯 #髋关节灵活性 #居家锻炼 #小动作大作用
暴汗,跟练起来,坚持练习一个星期,到时候评论区见。#居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用
每天早晚练习三组,每组50/60次。 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #努力的样子 #居家锻炼#小动作大作用#武当吴黎明