V
主页
健身房孤立臀部训练🍑疯狂涨维度
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=8lj6Al0SaIY&t=72s
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
臀部热身和激活🔥感受臀部发力 翘臀不粗腿
7个锻炼臀部🍑必备动作
健身房臀部训练
练臀一旦开窍,连我自己都怕!
洋芋🍑-健身房深蹲,哈克硬拉臀腿训练
【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第1天 腿部训练箭步蹲
龙门架绳索搞定臀部🍑训练
硬拉教科书:后链:臀部和腘绳肌(大腿后侧)才是主要发力部位
【caroline grivan】卡姐P.E PROGRAM 第3天 腿部训练
利用绳索训练肱三头肌的三个头的几个动作
10分钟臀部锻炼|无器械锻炼臀部
8 分钟沙漏腹肌锻炼⏳
五分划训练-自然健身高效练背的秘密
拳击帅哥
大重量训练,对于健身还是不可少的
【中字】克里斯|赛前最后一次腿部训练+出发拉斯维加斯、逛超市vlog | Olympia Grocery Haul in Vegas
【力量训练】Fernanda练出好看的背部线条
健身小白一定要做的核心训练
勇士塑造计划
家用健身房爬坡跑步机,全折叠不占空间#暴汗燃脂瘦全身 #适合家用的运动器械推荐 #跑步机 #今日运动打卡 #居家健身器材
朴再勋vs亨特拉布拉达腿部训练,小朴就喜欢跟传统的一起练
腿部臀部训练,在家就能练!【Thenx】
练薄肌正确顺序|顺序练对,那练成薄肌身材的速度起码翻倍!
你的深蹲是否做错了?
看是练腿,实则练核心。
什么是核心如何全面训练
练腿日,肌肉健身大叔的腿部训练
鬼子进村式箭步蹲,锻炼腿部肌肉力量有奇效
8分钟高效腿部训练!【Thenx】
臀不翘,久坐腰疼?两招解决
10 分钟臀部锻炼 | 没有设备,没有跳跃
练腿,真的会开心吗……
早上必做的拉伸,让你受益一整天【双语】
印度练臀大法
尼帕德心中最好的三头动作和最差的三头动作 #健身干货 #力量训练 #自律 #肱三头肌
【4K】韩国“浩浩妈”背部训练教程:硬拉→辅助引体向上→绳索划船→高位下拉→划船机 241025 | 作者:FITVELY | 机翻中文
测试深蹲居然是最差的练臀动作?
【健身打卡】不知道呀,自己就掉了