练一下腹肌 l举腿
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下午好
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『囚徒』健身六年是什么样子 拉完偏重单手引体后录的 也不知道有没有人看
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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给为大哥们进来看看吧 我给你跪下了行不行
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练完俯卧撑之后的腹肌 打鸡血状态
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我感觉腹肌是最好练滴
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听从网友的建议 换了黑袜子 健身
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“壮的连衣服都脱不下来了， 怎么办呀兄弟们”
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当做完二百个深蹲和一百俯卧撑之后的暴汗效果怎么样
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家境贫寒健身区up 只是恰面维持一下生活这样子的 就差舔碗了
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腹肌是最好练滴
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为了不锻炼身体而耍赖皮的弟弟
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『囚徒』伪俄挺俯卧撑 脸都憋红了
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中了呀 兄弟们 只能健身硬抗
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“拼一把，海阔天空。男孩流血流汗，不流泪”
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模仿尚格·云顿 一字马 训练练腿 酸爽
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与其碌碌无为，不如努力一搏
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健身网红要肌肉不要命！蛋蛋扎成花生米了
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『囚徒』 斜坡一字马
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最实用的引体向上 从0到5我只花了7天 『囚徒』
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吃肥了呀兄弟们 呜呜呜
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谁说健身都是有钱人玩的呀，不要找借口了好嘛
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汽车专业汽车人，每天下班坚持健身第165天 ，坚持努力总在一念之间
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用吊环做 俯卧撑 顺便练一下腹肌
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脱了衣服 用火神加特林换轮胎简直帅呆了
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『囚徒』健身这些年我学会的 混剪
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徒手健身两年囚徒会怎么样？
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别人不会给你说的 手臂和胸肌一起训练的秘密———俯卧撑『囚徒』
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最近在玩吊环屈臂撑
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『囚徒』撩起衣服来 玉米般的腹肌 是如何练成的
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是这样用的吗？｜健身打卡
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好久没发视频了 我胡汉三又回来了
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引体向上加举腿 试试你就知道美不美
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男人想腰好 龙骑不能少
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目测一下腹肌处的皮下脂肪
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兄弟你冷静一点 你是不是没睡醒呀
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吊环双力臂
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健身就要多喝水 因为水是甜的
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注意☞富婆慎入☜ 因为我要开始搓澡了
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诶反正也没人看 那就和兄弟一起去操场锻炼吧