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【特工教学】特工姐姐教你玩躲猫猫
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剪辑自美剧《双面女间谍》第一季,视频中的单杠动作叫卷腹上杠,腹部支撑在单杠上的动作叫曲臂悬垂,最后转圈下杠的动作叫空翻下杠,单杠是一种非常锻炼人的运动,这种运动非常考验人体的协调性、臂力和手部的抓握力,想当特工的话一定要坚持练习单杠哦!
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双力臂首次达到十个,不好意思发到朋友圈,特发在bb空间,记录自己的小小进步~