京东 11.11 红包
肩部rolling ｜提升美观度的必备技能！又是零基础友好的一期～
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Rolling练习 | 别让我收藏夹吃灰练起来！！babymonster这首好适配！
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手臂协调练习 | 框架和协调练了！这不得收藏起来慢慢看！
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Wave练习 | 身体僵硬的有福了！专治半身不遂的教学跟练！
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下盘训练 | 稳稳的很贴心！每天3分钟练起来！
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下盘训练 | Michael经典动作！不敢想练好了有多帅！
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组合练习 | 看着一般练了超级有用的基本功！谁练谁进步真的！
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4分钟体能跟练 | 长视频来喽！有氧+核心的科学练习赶快收藏练起来！！！每天两遍舞技大涨！
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Wave练习 | 怎样跳舞看起来像个老手？当然是练控头wave！
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协调练习｜专治半身不遂！谁懂协调练会那一瞬间！！！
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Roll 胯练习｜进阶版来喽！半身不遂的快来！存了等于会了！！！
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脚步练习 | 每次有脚步动作就搞不清楚的是不是你？跟上这首《愿与愁》就解决啦！step练习基本功
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