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【中英】吸烟上瘾不要怕:神经科学家Dr.Andrew Huberman教你戒烟
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本视频深入探讨了戒烟的挑战与多种科学方法。通过分析电子烟与传统香烟之间的戒断难度、戒烟成功率的实际数据,并详细介绍了包括行为疗法、药理学治疗(如布普罗宾)在内的多种戒烟策略。特别聚焦于斯坦福大学大卫·斯皮格尔博士的研究,探讨了临床催眠如何帮助戒烟,并提供了一个名为Reverie的应用程序,用以辅助戒烟。了解这些方法的原理与实践应用,为戒烟之旅提供科学的支持与指导。
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