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深蹲艰难恢复到180kg
是这样拉伸吗哥哥
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这是对我不满意呀
再忙也要做深蹲,1天蹲10分钟,温肾提阳气,男女老少都能做
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大重量训练,对于健身还是不可少的
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新兰
今天应该是拖鞋的问题,感觉动力不足啊!
每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
能看出来是啥吗
175kg深蹲4*4,140kg卧推3*3。
中年男女深蹲这样练!一个月后你就起飞了
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广场舞也不好学
一样来一点
豆角
学习没劲头
减载周,深蹲180公斤8次组,卧推100公斤8次组
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