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跑全马要具备什么条件,全马多少公里
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跑全马要具备什么条件,全马多少公里 全马是42.195公里。跑全马需要具备一些关键的条件。首先,跑者需要具备足够的耐力。对跑者的体能和耐力有极高的要求。跑者需要通过逐步增加训练量和强度,培养长距离奔跑的能力和适应长时间的肌肉疲劳。 其次,跑全马需要强大的意志力。全马是一项挑战身体极限的运动,途中可能会遇到各种困难,如肌肉疼痛、呼吸不畅、心理疲劳等。跑者需要有坚定的意志力,克服困难并保持信心,完成比赛。
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