V
主页
如何用一个成语形容这两个人
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一直学不会直臂慢起倒立,看到最后终于看到了希望
同时练出强大臂力和核心,团身俯卧撑教学来了!
从易到难16种体前屈柔韧训练,你练到哪一级了?
轻松5步教你学会,曲臂分腿慢起倒立
折刀撑还做不到?练这个让你突飞猛进,原地起飞!
千年等一回的经典教学,轻松学会慢起倒立
4步慢起倒立教学,万万没想到竟然这么简单
循序渐进,超详细10步慢起倒立教学
居家六步循序渐进,教你学会单手飞机撑
倒立不直怎么调整?慢动作教你调整细节
四步慢起倒立分解动作,慢速演示教学,太简单了
一个动作让你的倒立更轻松
两种直臂慢起倒立,你想要柔韧还是力量?
倒亦有道,力量型慢起倒立教学
训练前的热身可以防止受伤,我的热身流程
在家每天10分钟学会慢起手倒立,只需5步
5步就能学会的慢起倒立,经典教学
4步就能练会,慢起倒立你还没学会吗?看看是不是做错了
五步进阶法,教你循序渐进解锁团身俯卧撑
新的一年又开始了,你还没有学会倒立吗?我来带你解锁
经典五步,教你学会慢起倒立,更上一层楼
简单五步学会团身俯卧撑,一学就会
还没掌握直臂慢起倒立?我来一步步教你降低难度练习
倒立不稳,胳膊容易弯,后背肌肉紧张,一招解决!
练倒立的五大坏处!主公请三思而后行!
带你开启健身之旅,发现更强的自己
倒立撑第十五式,单手飞机撑转倒立
循序渐进5步学会曲慢起倒立,太简单了!
教你从手无缚鸡之力到力拔山河,徒手力量训练
六步慢起倒立教学,第一步人人都能做到
每天10分钟,学会经典的分腿慢起倒立教学
每天坚持练习一个动作,肌肉和力量主动来找你
比把大象装冰箱还简单的倒立?你练到第几步了?
独特的健身方式,超级好玩的倒立漫步
居家5步循序渐进学会,分腿慢起手倒立教学
六级慢起手倒立教学,请谨慎观看
曲臂慢起倒立教学,风太大翻车了
循序渐进团身俯卧撑教学,可以让你飘起来的俯卧撑
六步进阶慢起倒立教学,以静制动,直接有效
原来"吃饱了撑的"是这么回事,这真是吃饱了,撑的!