[密传]转脊开胯的练法，练好太极和发劲的绝招
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[密传]转脊开胯的练法，练好太极拳和发劲绝招
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内家拳宁教十拳不教一胯，各位贵在坚持。
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一个锻炼开胯的好方法，腰胯活了拳艺高，体质变化看的见
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陈氏太极拳十八式精要完整演示，这太极太有味了！
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「密传」转脊开胯，定位与虚实转换，练好腰胯丝滑的绝招
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24式简化太极拳，高水平演绎，我一口气看了三遍
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八部金刚功细节教
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42式太极拳背面分动示范，动作清晰规范，初学小白推荐收藏
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42式太极拳背向演示，分解动作教学（第四段），关键要领满满
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