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京东 11.11 红包
练太极无需吃苦,享受太极的每个细节,领略那无穷的妙趣
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一个小动作,化掉一身僵滞,走进太极拳
太极内劲到底什么感觉?内劲初体验,渐悟懂劲,悟后起修系列(三)
站桩完整动作《太极芸庄》
《太极芸庄》站桩 ,从此进入桩的妙境
八段锦传统养生语音导引训练音乐
想打好太极拳,必练六大基本功
张三丰太极十三势
向内训练太极拳,享受太极妙境
是否中正,脚最清楚,脚跟负重,脚掌纠偏,是实现周身松活和中定的基本功
解开以意带身的谜团,升级您的太极智慧,
一身僵滞,一切养生和武学都是浮云,不求惊人奇异之形,以修内劲为宗,修习太极必能简约
站桩语音疗愈音乐,小芸主陪伴您一起享受温馨的疗愈时刻,15分钟版,可根据需要循环播放
古人怎么描述太极拳的,探寻被遗忘的古老智慧
5分钟底盘训练+拉伸,腿已经不是我的了
太极的套路到底练什么?什么是整劲?如何训练整劲,内劲,浑圆一气?
解答网友疑惑,关心的几个站桩问题 站桩问答(五)
太极八法详细解析,太极上部身法,千变万化手上的学问
太极的化劲和寸劲并不神秘,实际就是生活中的灵动和巧妙劲,是太极训练的方向和目标,芸芥子详细解析太极内劲的三个阶段
十年后终于实现了自己的梦想,有了自己的太极芸庄
揭示训练太极内劲的奥秘,什么是顺中用逆,动中缩劲,力卸劲彰
训练以胯带身,打开身心宝藏的金钥匙,全面解析以胯带身的奥秘
八段锦的呼吸之道
情绪伤害脏腑,情绪的把控是一种功夫,需要耐心训练
如何练神,点亮神灯,顾在三前,盼在七星,进退顾盼,尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬,太极如何训练心神,化解头部僵紧
太极是一种智慧的生活方式,在简单和沉静中,认识自己,把握内在
化解病痛,缓解焦虑,助力睡眠,每日聆听,植入正念,会有意想不到的收获
劲与力的区别,渐悟懂劲,悟后起修,太极拳训练得之万法皆无用
干家务活能代替健身运动吗?走入太极芸生活
《太极芸庄》腰胯的不传之秘(身法篇四)
站桩起式,收式有大奥秘 站桩问答(一)
智慧运动太极拳
太极是修炼出来的,以锻炼的方式训练太极就会走错路
跟着快乐的音乐一起练摇背功,每天坚持做,化解五十肩,富贵包,松肩活背,缓解压力#chineseculture #养生运动#快乐音乐#传统运动
练好太极猫步,功力才会大增。
八段锦的养生原理和动作要领,转变观念,与古老智慧对话,不走弯路
太极基本功~每天坚持三分钟,开胯,提升柔韧性
都知道站桩是非常好的桩功可是为什么你没感觉?或者是站不下去,坚持不下去呢?或许站桩时膝疼腰疼呢?也许原因在这里。躺桩才是起点
站桩的奥义:让你成为行走的泰山!
浙江大学《太极拳初级》精品课 39集全
学霸们多是潜藏的内劲高手,了解太极内劲,破解太极内劲的偏见,让跟多人走进太极,享受太极