V
主页
女生们看过来!来例假到底怎么安排训练?阿娇教练身体力行告诉你!#跑步#比赛 #深圳南山半马
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你为什么会厌跑?阿娇教练帮你理清思路!#跑步#厌跑#健牧马拉松俱乐部
跑步四大禁忌,你知道吗?最后一个很危险
跑步到底能不能帮你减肥?夏天来了!阿娇教练告诉你减肥底层逻辑!瘦就完事儿了!#减肥逆袭 #跑步减肥 #跑步知识
想要一个练过马克操和后蹬跑的评论区!#跑步#训练#健牧马拉松俱乐部
步幅想迈宽,记得先练髋!四个开髋训练动作,一起练起来吧
阿娇教练全国巡回第一站 即将开启!
拿上你的泡沫轴,跟阿娇教练练起来!#跑步#力量#泡沫轴
提升步幅3个动作!每个动作30-60s,做3-5组!练起来!#跑步#步幅
跑步膝盖疼?一个视频告诉你四个注意事项
足底筋膜炎怎么办?2分钟看完视频!#跑步#足底筋膜炎#健牧马拉松俱乐部
1分钟跟你讲清楚如何改善力线!赶紧关注!#跑步#训练#力线
一分钟学会四个拉伸动作!
跑后小腿酸胀到底是怎么回事?三种情况,看看你是哪种!#跑步 #小腿酸胀 #马拉松
步频提升全攻略!看完这条视频,不许再问如何提升步频了!#步频 #跑步 #运动
三分钟的好处居然这么多?
如何进行速度训练?
"整天发视频,也没见你跑过步啊"
跑步总是膝盖痛?你的膝关节稳定吗?三个动作测试,测试完告诉阿娇教练你的结果!#跑步#膝关节#健牧马拉松俱乐部
教学丨目标完不成,是你的目标设置有问题
改善跑步落地刹车,跟着阿娇教练练以下动作!#跑步#跑姿#训练
三个肌贴的使用方法,让你做赛场上最靓的仔!#跑步#马拉松#肌贴
想提升成绩的跑者们看过来!关注阿娇教练,少走弯路不迷路!#跑步#马拉松#健牧马拉松俱乐部
你跑步想吐过吗?为什么会想吐呢?看完视频让你不再吐!#跑步#呕吐
跑完步就腿疼,是不是我不行了?
柏林马拉松女子冠军2:11:52的成绩,到底有多惊人?!#马拉松#阿瑟法#柏林马拉松
缓解跑者6种不适感,哪里不适练哪里!
马路男女对战-民间竞技实录 484
赛前一周怎么练 详细计划都在这里了
跑者核心训练怎么练?跟着阿娇教练这个视频练!#跑步#核心训练#马拉松
跑步先健脑,绝对慢不了!快来改变你的训练思路!
初三跑11秒2!但是他不适合练体育!为什么呢!
运动后睡不着?三招解决你的睡眠问题
膝盖不适的跑者们,试试这三个动作!#跑步 #膝关节 #马拉松
中秋佳节快乐!过节的同时也不要忘了训练哟!#跑步 #训练 #中秋节
咖啡因对跑步有什么作用?能量胶要不要选有咖啡因的呢?视频都告诉你啦!#跑步#能量胶#咖啡因
进阶跑者必须要掌握的力量训练技巧
319比赛的跑者们!祝大家安全完赛!阿娇教练在深圳宝安马拉松终点等大家!
QA问答丨跑步有问题,尽管问阿娇教练!
马拉松比赛会遇到什么问题?这条视频帮你想到了
别滑走!还有很多人做错这些力量训练动作!