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正确练习平甩功
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70后,喜欢锻炼,养生,热爱生活热爱大自然 2019年疫情在家自编一套舒展全身的健身操 每天练习健身气功八段锦,站桩,杨氏养生太极拳,五禽戏,中华通络操,强体助肺健身操,单盘打坐。在平台跟大家分享全部锻炼内容,内容静,慢,是一种可以一直锻炼到老的锻炼方法。 健康的饮食搭配+规律的作息+乐观向上的心态+适合自身的锻炼方法=收获高质量的晚年生活!
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平甩功一天练习两次效果最佳
简单的平甩功也有禁忌
健康平甩功谁甩谁受益
坚持锻炼收获健康
平甩功甩出自信甩出健康
公园锻炼平甩功
平甩功随时随地方便练习
平甩72天
站桩是一种外静内动的运动
平甩功健康养生
每天及时清除毒素排出垃圾
把气血补养充足了锻炼的效果更好
站桩和平甩功的锻炼原理
分享站桩的真实感觉
肩,颈,背部疲劳时平甩功可以有效缓解
安逸的现状中为健康未雨绸缪
疫情期间做好防护加强锻炼
疫情封闭在家安静锻炼静待解封
早上平甩功+站桩提升身体免疫力
站桩平甩静坐快速调理身体
夏天正确使用空调保护好自己和家人健康
站桩可以改善便秘
站桩三年收获健康
站桩分享气感
小到几岁大到一百岁都可以练习的长寿操安全性高适合各个年龄段
分享站桩
站桩日记分享每天站桩真实感受
天气说变就变
站桩恰到好处
健身气功八段锦攒拳怒目增气力背后七颠百病消
轻松自然地站会儿桩
锻炼养生行动起来
坚持站桩分享一次站桩的真实体验
初学站桩不容易站到位需要在站的过程中慢慢调整坚持多次站多练习
最快速最有效地缓解疲劳
分享坚持站桩身体受益的地方
健康养生从静坐开始普通人也可以收获健康
站桩的感觉~~爱上站桩
全身性运动安全系数高健康养生锻炼
早上站桩午饭后两小时平甩两种运动互相辅助养生效果佳