京东 11.11 红包
5乘5训练本身没什么好评价，它本来就不算完整的计划
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暴力蹲腿100个，废了…
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不想休息只想一直训练
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真空腹
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保持沉肩
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从200公斤蹲回80公斤，我彻底玩明白了深蹲
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我朋友卧推200kg一点技术没有怎么办？
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练腿日VS练胸日
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被低估的肩后束练习
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为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
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零基础力量训练
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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起猛了，在北大跟珍妮比肌肉
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谣言我自己会传，你们传的我不放心
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一对哑铃练全身
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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我健身六年多时间中对我肩中束收益最大的动作-哑铃上斜板侧平举
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恢复训练？卧推200kg就和推空气一样简单！
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去年已经练过腿了今年还需要练吗
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【健身圈幸存者偏差】：练力量举的都是胖子
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赛推72.5kg*6
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同样重量的杠铃为什么用薄钢片感觉更重？
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“你所目及的惊艳，都曾饱经平庸的历练”
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喝肌酸后脸会变大吗
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厘米卧推的高手不起桥能被普通健身爱好者吊打吗？
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“上帝不会赋予你雕像般的躯体，但刻刀就在你手上”
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力量强与弱，先天优势很重要！！！
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这就是又爱喝酒，又喜欢健身的样子，简称活肌肉，怎么样评价下？
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【Jeff】不要做双力臂
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初期就单独孤立练手臂？可能导致3种恶果！
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神奇的筋膜： 没有开始或结束的身体网络
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【张雨霏】241012体能训练｜crossfit训练课
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阿纳托利：我是这样练胸的
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训练到很晚的
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卡神深蹲280kg 训练三项历史总和761超世界纪录50＋
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300kg颈前逃杠教学，蹲三百一旦多了就没有看点了，但经典却可以源远流长
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做卧推前热身好你的背
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卧推独立出杠真的好，你去出好了
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你的肌肉真的练到位了吗？
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练下背的思路
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热量一样、食物分量差几倍？