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京东 11.11 红包
[四阶段呼吸法冥想🧘🏻♂️10分钟] 呼吸的奥秘 |透过冥想达成内心平静的四阶段呼吸完成方法 ✔️ 透过呼吸净化心灵的秘诀 | 呼气放松
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透过训练,呼吸可以成为恢复身体健康的主要方法。呼吸训练是我们人生中非常必要的训练。此外,呼吸是冥想训练最基本的要素之一。释迦牟尼也是透过长期的呼吸冥想进行修行的。安定且自然的呼吸不仅对身体有益,还能引导心理上的放松状态。
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