京东 11.11 红包
跳绳1小时，摇起来
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节奏大师
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40分钟跳绳歌单～
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17分钟跳绳跟练｜今天也要加油鸭！
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自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
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没有比跳绳更有效的减脂方式了
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【跳绳跟练、跑步自用】40min｜kpop wayv（威神v无猴版）
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【跳绳跟练、跑步自用】40min｜kpop enhypen（七个盆无女伴舞版）
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30分钟跳绳跟练｜中文DJ歌单，踩着点沉浸式燃脂～
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活力每一天# 活力每一天 # 跳绳 # 自律 # 爱跳绳的小姑娘
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答应我减重一定要试试这个无绳跳绳
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自用｜间歇跳绳5000下 Kpop歌单
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【新宇运动有氧】20240929纯运动完整版
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摇摆还得是三角
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【自用】8首女团燃脂舞教学+跟练，详细拆解，活力燃脂
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30分钟跳绳跟练｜卡点，节奏感强到暴汗脱衣！
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「Strength Side」跳绳的优缺点
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还是感觉早晨空腹跳绳45分钟的减脂效果最佳，坚持一段时间试试吧～今天是45分钟DJ单曲合集～一首一首的跳果然比超长歌单好坚持一些～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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【跳绳31】真要命，几天没跳，腿腿都伸不开了！祝我教师节快乐哈哈！
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巨掉秤❗️家人们，这无绳跳绳绝了🔥
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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不是篮球哈，是跳绳跟练，30分钟， 暴汗燃脂，
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Vlog｜运动只是认真生活的开始/快乐减脂/秋季养生/这是含吃量很高的一期vlog
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【kaykay】🔥40分钟高强度全身力量训练🔥壶铃循环+体能HIIT🔥暴汗燃脂塑形💦🔥💪居家健身减肥运动🔥
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这首歌的速度胖10mm的绳甩到飞起，10000个是9mm给的
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30min全身燃脂运动，全程站立消耗高，暴汗燃脂练全身！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗燃脂瘦全身！35分钟无间歇，全程站立无跑跳无弓步无深蹲，膝盖友好大基数友好，减肥减脂塑形瘦身
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这样跳绳停不下来，
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5000跳绳跟练·Lady Gaga节奏专场（带休息）
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跳绳校队
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绝...巨开肩薄背！体态跟练❗8MIN挑战成功❗
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BTS热单健身合集！90分钟1000大卡全身燃脂运动！准备好挑战极限了吗？（Cardio Party Mashup Fitness）
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《让我们一起出发》花样跳绳操，充满活力的同学们一起来跳吧！！
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跳绳教程
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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跳绳教学之交叉跳进阶篇（一个超适合减肥的跳绳动作他的名字有很多比如：间隔交叉跳，练胸的跳绳动作，换脚交叉跳等）
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一分钟单摇382次！14岁初三男生跳绳刷新世界纪录！
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6000跳绳跟练·潘玮柏暴汗专场（带休息）
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减了16斤 跳绳只会越跳越瘦
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20分钟清晨空腹燃脂瘦全身｜唤醒身体