【Stray Kids舞台放大版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 Kpop男团迷版｜含歌曲maniac＆thunderous＆miroh等
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【BTS版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 Kpop男团版｜含歌曲butter＆dna＆血汗泪＆i need u＆fake love等
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【THE BOYZ版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop男团得版 含歌曲roar＆bloom bloom等
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【BABYMONSTER版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜Kpop女团宝怪版 含歌曲BATTER UP＆SHEESH＆LIKE THAT等
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【Stray Kids含舞台版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 Kpop男团迷版｜含歌曲maniac＆thunderous＆miroh等
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【Apop女团bgm】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 含打歌舞台｜IVE＆aespa＆twice＆XG＆RV＆LE SSERAFIM等
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【NCT DREAM版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 Kpop男团划梦版｜含歌曲beatbox＆candy＆八音盒等
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【kpop男团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操｜Seventeen/NCT DREAM/TXT/Straykids/enhypen
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【BIGBANG版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop男团棒版 含歌bangbangbang＆一天一天等
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【TWICE含舞台版】元气满满！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团兔版 含歌TT＆fancy＆ttt＆smf等
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【ITZY版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团击版 含歌none of my business＆loco等
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【TREASURE含舞台版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop男团盒版 含歌曲B.O.M.B＆HELLO＆RUN等
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【TWICE舞台放大版】元气满满！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团兔版 含歌TT＆fancy＆ttt等
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【aespa版】帕梅拉52min内啡肽1.0＆2.0＆3.0+热辣女王+旁若无人(无地面动作)｜Kpop女团吒bgm 含新歌drama
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【Kpop女团bgm】帕梅拉40min拳击有氧+暴汗热舞+站立腰腹hiit｜含IVE＆NewJeans＆GIDLE＆ITZY＆twice＆asepa等
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【kpop女团bgm版】林芊妤20min瘦大腿操 娃炽墨鲸妈木版（含gidle-nxde/LE SSERAFIM-ANTIFRAGILE）
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【SHINee含舞台版】闪窝进！帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop男团闪版 含歌曲view＆姐姐真漂亮＆hello等
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【TXT版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop男团档版 含歌曲Sugar Rush Ride＆943＆crown等
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【SEVENTEEN版】欧阳春晓20分钟站立沙漏腰 掐头去尾 kpop男团次版
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帕梅拉三部曲｜内啡肽+最佳hiit+站立腰腹hiit
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【SHINee舞台放大版】闪窝进！帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop男团闪版 含歌曲view＆姐姐真漂亮＆hello等
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【BLACKPINK含舞台版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团墨版 早期墨曲~
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【CRAVITY舞台放大版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop男团莱版 含歌曲Adrenaline＆Groovy等
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【Taylor Swift版】帕梅拉56min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套+热辣女王+旁若无人(含地面动作)｜霉霉BGM＆帕梅拉
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【aespa舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团吒版 含歌曲thirsty＆illusion＆咸甜等
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【ITZY＆BLACKPINK＆aespa】欧阳春晓20min站立沙漏腰 kpop击墨吒版bgm 含新曲
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【Kpop女团含舞台版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜吒＆鲸＆宝怪BGM版 含歌曲How Sweet＆Supernova ＆SHEESH等
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【(G)I-DLE版】Eleni Fit45分钟站立有氧燃脂HIIT Kpop女团娃版｜含歌曲latata＆tomboy＆queencard＆dahlia等
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【f(x)版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜kpop女团函数版 含歌曲4walls＆red light＆初智齿＆chu等
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【kpop女团含舞台版】新歌单！帕梅拉40min内啡肽+跳跃有氧+ HIIT健身操(含热身无地面动作)｜含aespa＆NewJeans＆Gidle＆ITZY＆等
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【Kpop女团bgm】韩小四瘦手臂+欧阳春晓少女背直角肩｜aespa＆IVE＆(G)IDLE＆twice＆BP＆RV＆NewJeans＆LE SSERAFIM
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【TWICE&IVE&NewJeans】林芊妤20min瘦大腿操|含kpop女团新曲talk that talk/after like
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【aespa舞台放大版2.0】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团吒版 含歌曲DRAMA＆Armageddon等
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【XG版】帕梅拉瘦腿yyds！12min高强度瘦腿训练｜日本艾回女团叉姬版 含歌曲SHOOTING STAR＆LEFT RIGHT＆Tippy Toes等
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小基数越跳越瘦！帕梅拉四件套！提高心率➕帕梅拉内啡肽➕15分钟跳跃有氧➕全身拉伸，组合到一起了！方便练！
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【Kpop女团含舞台版】帕梅拉无氧运动合集 58min全身训练｜含BP＆RV＆NewJeans＆ITZY＆GIDLE＆aespa＆TWICE＆IZONE等
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自用帕梅拉内啡肽四遍加欧阳春晓沙漏腰，侵删
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【kpop女团bgm】帕梅拉十分钟全身拉伸｜炽击毛鲸版（LE SSERAFIM/ITZY/RED VELVET/newjeans)
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【TWICE舞台放大版】元气主打专场！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团兔版 含歌曲cheer up＆fancy等
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【Kpop男女团舞蹈接力版】帕梅拉33min欢乐有氧+复古舞蹈+心如火烧(无地面动作)｜含aespa＆XG＆IVE＆NCT＆BSS＆TXT＆ENHYPEN等
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【NCT DREAM版】欧阳春晓20min站立沙漏腰 梦曲专场｜含歌hello future&beatbox&candy&boom&八音盒&北极星&7days