一边努力一边享受
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162扣篮，为所有，尽所能！
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一米六二蝎子摆尾扣篮拍摄花絮来了
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295～305耗时1530天…这仅仅只是个开始
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国内 一百年找不出这样的隔扣
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打完全场扣一扣，篮筐301
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身高162的这一扣你们打几分？
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凌晨5点起床训练，这你瘦的了吗？
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Let‘s go！
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午扣，真得劲！
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上一次扣进举球风车还是在上一年的7月份…不该呀！
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【叶志诚扣篮】视频已打包，欢迎围观！
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普通人目标没必要太高，弹跳在100公分是最舒服的状态，够用了
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得练，多练才有效！
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连续扣了两天，该歇息了，明天见！
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大步往前走！
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赶在日落前扣进…
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【叶志诚扣篮】视频已打包，欢迎围观！
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你们见过这么牛逼的扣篮吗？
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每一次的试扣，都是我成功扣进的基础
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心无杂念，起跳拿球砸就完事！
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【叶志诚扣篮】视频加载中，速速查收惊喜！
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你们有见过身高162扣篮超框半个手臂都扣不进的吗？
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最低超框多少厘米能扣篮？答案是15厘米。恢复第一次单脚起跳摸高3米17，状态不佳努力恢复中。
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腰酸、地滑这都不是借口！
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回来咯～
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没有动态的日子里，我都有在训练，你呢？
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今日文案藏在视频里
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【PJF扣篮】你tm这是35岁？
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多练，多扣！
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身高162都能扣篮，你还不赶紧练起来？！
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扣篮，是对平淡生活的一次越狱，祝大家“五一”节日快乐！
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接下来好好强化一下左手，越来越好，加油！
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给你这样的夸张变化但要求你严格努力训练3个月，你愿意吗？3个月不是结果，而只是你扣篮路上的开始！
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满血矮框扣篮日……
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持球新高～
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【叶志诚扣篮】更新啦，赶紧来围观吧！
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一边努力，一边快乐！
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“卡特的热身扣篮，就是他要实战的扣篮”
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【叶志诚扣篮】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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没见过的弹跳取球