摆拳三大流派—核心发力。手臂拳头作为武器，通过核心的力砸下对方#拳击训练 #多奈尔#摆拳
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摆拳三大流派—整体发力。代表人物：泰森。发力通过蹬地转髋的力把体重整体抛起来旋转#泰森#拳击训练 #摆拳
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摆拳三大流派—甩鞭发力。转髋驱动核心肩膀旋转，以肩关节为轴甩出手臂发力 #摆拳 #泰森 #加西亚
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戈洛夫金前手控制技术，后撤前手控制是防止对手逼近非常实用的技术#拳击技术#戈洛夫金#实用拳法
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梅威瑟VS阿瓦雷兹（下），阿瓦雷兹上了12节私教课后，躲闪大有长进#阿瓦雷兹#梅威瑟#职业拳击
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戈洛夫金VS雅各布斯，雅各布斯和阿瓦雷兹戈洛夫金的对决都赏心悦目#戈洛夫金#阿瓦雷兹#梅威瑟
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