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京东 11.11 红包
负重脚步练习
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辅助手使用、突破降重心
辅助手训练
激活身体
负重投篮
初中生做不了10个俯卧撑!
小队长示范 全场三步上篮
基本功
篮球训练(激活身体)
反应训练
改变方向运球
篮球训练(防守脚步)
篮球训练(绳梯脚步练习)
利用弹力带练习滑步
反应力训练
锻炼髋部
年后训练
练脚步
篮球训练(运球练习)
篮球训练(突、投、防)
练篮球
促睾日
传球练习
反篮练习
小学员快频率运球
多久没锻炼了
运球衔接投篮练习
防守训练
尝试练对抗
篮球训练(原地运球)
学员周末日常训练
平衡力
篮球训练(进阶投篮)
箱子滑步
室外锻炼
为了不影响他人休息练习下投篮手型算了
运球跑 急起急停
球感不好 只能多练
中投训练
防守练习(7)
变向交叉步合球投篮