京东 11.11 红包
多久没锻炼了
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小队长示范 全场三步上篮
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3-4岁小朋友刚接触篮球，一定要做这些训练！
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年后训练
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一个人训练
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兴趣培养
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平衡力
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单手运球绕桶
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上一天课身体疲劳，球的运不稳了
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居家提升球性
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练篮球
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兴趣引导
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运球衔接投篮练习
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室外锻炼
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防守脚步、运球突破投篮
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箱子滑步
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利用泡沫轴放松肌肉
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对墙运球
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基本功
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反应力训练
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零基础单手拍2个球
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学员周末日常训练
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现代初中生平衡力
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篮球训练（激活身体）
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强化脚踝
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上初中就“退役”
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爱锻炼的小朋友
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运球衔接投篮练习
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篮球基础训练
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辅助手、突破重心
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反篮练习
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打球要信任队友
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运球
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运球脚步移动训练
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控球手套
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30天基本功训练
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看着简单练起来难
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利用寒假沉淀
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前后拉球
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提升对抗终结
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尝试练对抗