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京东 11.11 红包
多久没锻炼了
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小队长示范 全场三步上篮
3-4岁小朋友刚接触篮球,一定要做这些训练!
年后训练
一个人训练
兴趣培养
平衡力
单手运球绕桶
上一天课身体疲劳,球的运不稳了
居家提升球性
练篮球
兴趣引导
运球衔接投篮练习
室外锻炼
防守脚步、运球突破投篮
箱子滑步
利用泡沫轴放松肌肉
对墙运球
基本功
反应力训练
零基础单手拍2个球
学员周末日常训练
现代初中生平衡力
篮球训练(激活身体)
强化脚踝
上初中就“退役”
爱锻炼的小朋友
运球衔接投篮练习
篮球基础训练
辅助手、突破重心
反篮练习
打球要信任队友
运球
运球脚步移动训练
控球手套
30天基本功训练
看着简单练起来难
利用寒假沉淀
前后拉球
提升对抗终结
尝试练对抗