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0基础健身4年,体型如何?
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非常真实的体型纪录,留作纪念。 Bgm 不问别离
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倒立推相当于多大重量的实力推?
胡茬黑皮小伙被直播间大哥硬控五分钟
健身菜鸟练了1年9个月,还是不能卧推100kg
引体向上是正手更难还是反手更难?
竞技体育都用药?顶尖运动员都用药?用药是个人选择?
不分化,每次一天练全身,可以吗?
相扑硬拉vs传统硬拉,哪个更好?
健身菜鸟作死挑战卧推100kg,下次不敢了
赛前脱毛
健身菜鸟再次挑战卧推100kg,真的太难了
我认为大魔风是自然的
不分化,每次去健身房都练全身,能进步吗?
30岁0基础健身小白历时3年7个月终于推起120kg
原来杠铃杆真的会影响训练
深度分析,为什么你的卧推那么菜?
来评评我的真实体脂率应该是多少?
不分化,每次去健身房都练遍全身,效果好吗?
第3次尝试相扑硬拉
健身菜鸟不自量力尝试硬拉,结果纹丝不动
普通人主练三大项会是什么身材
健身菜鸟练肩,全是错误示范
练背日应该先引体还是先划船?
杠铃深蹲练习
首次尝试相扑硬拉
腹肌白袜体育生兵哥哥下训后
最难用的深蹲架却总是最容易见到
零基础新手健身一年能长多少肌肉?
健身菜鸟卧推极限失败
健身菜鸟的不分化训练仍在继续
健身新手最容易犯的一个错误,我以前也常这么干
健身菜鸟挑战100kg卧推做组,各种经典错误示范
杠铃硬拉练习
1分钟领悟借力双力臂
东北体育生帅哥直播带娃
健身菜鸟只练三大项,形体有了小进步
健身菜鸟死磕三大项,形体的缺陷很明显
健身最难的一点是什么?
让人爱不释手的肌肉✔
上肢训练,还是卧推和引体