0基础健身4年,体型如何?
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倒立推相当于多大重量的实力推？
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胡茬黑皮小伙被直播间大哥硬控五分钟
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健身菜鸟练了1年9个月,还是不能卧推100kg
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引体向上是正手更难还是反手更难?
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竞技体育都用药？顶尖运动员都用药？用药是个人选择？
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不分化,每次一天练全身,可以吗?
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相扑硬拉vs传统硬拉,哪个更好?
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健身菜鸟作死挑战卧推100kg,下次不敢了
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赛前脱毛
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健身菜鸟再次挑战卧推100kg,真的太难了
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我认为大魔风是自然的
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不分化,每次去健身房都练全身,能进步吗？
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30岁0基础健身小白历时3年7个月终于推起120kg
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原来杠铃杆真的会影响训练
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深度分析,为什么你的卧推那么菜?
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来评评我的真实体脂率应该是多少?
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不分化,每次去健身房都练遍全身,效果好吗?
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第3次尝试相扑硬拉
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健身菜鸟不自量力尝试硬拉,结果纹丝不动
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普通人主练三大项会是什么身材
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健身菜鸟练肩,全是错误示范
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练背日应该先引体还是先划船？
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杠铃深蹲练习
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首次尝试相扑硬拉
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腹肌白袜体育生兵哥哥下训后
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最难用的深蹲架却总是最容易见到
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零基础新手健身一年能长多少肌肉？
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健身菜鸟卧推极限失败
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健身菜鸟的不分化训练仍在继续
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健身新手最容易犯的一个错误，我以前也常这么干
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健身菜鸟挑战100kg卧推做组,各种经典错误示范
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杠铃硬拉练习
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1分钟领悟借力双力臂
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东北体育生帅哥直播带娃
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健身菜鸟只练三大项,形体有了小进步
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健身菜鸟死磕三大项,形体的缺陷很明显
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健身最难的一点是什么？
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让人爱不释手的肌肉✔
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上肢训练,还是卧推和引体